無論是你自己發(fā)現(xiàn)的，還是他坦白告訴你發(fā)生了什么。你的伴侶，那個(gè)你相信永遠(yuǎn)不會(huì)傷害你的人有了外遇，如果你不想結(jié)束你們的關(guān)系，這并不一定是結(jié)束。通過耐心、時(shí)間和努力，你可以重建婚姻中的愛和信任。

　　如果你的伴侶最近結(jié)束了他們的戀情，而你正在努力處理這件事(改善你們的關(guān)系或者搜索離婚律師)，花點(diǎn)時(shí)間想想什么對(duì)你來說才是重要的。你必須問自己的問題可能會(huì)讓你感到有點(diǎn)不知所措，但如果你不斷提醒自己，你會(huì)沒事的，不管你選擇做什么，愈合過程都會(huì)容易得多。

　　然而，在你開始愈合過程之前，你需要毫無疑問地知道這段戀情已經(jīng)結(jié)束。這里有陽江偵探總結(jié)的5種方法可以讓你安心，因?yàn)槟愕陌閭H對(duì)你是忠誠(chéng)和誠(chéng)實(shí)的。

　　1、你能接觸到他們的電話

　　這對(duì)你來說可能感覺專制，對(duì)他們來說可能感覺侵犯。然而，如果你需要證明你的伴侶是忠誠(chéng)的，那么不要羞于要求查看他們的電話。畢竟他們有了外遇可能就失去了隱私權(quán)。也許一旦你真的相信了他們的承諾，你就不會(huì)再想去讀他們微信和qq了。

　　2、你們倆都很誠(chéng)實(shí)

　　有些人不想知道任何事情(只要結(jié)束了)，有些人想知道每一個(gè)細(xì)節(jié)。如果你屬于后者，當(dāng)你的伴侶告訴你他們的事情時(shí)，你必須要求他無條件的誠(chéng)實(shí)。然而，他們不是唯一需要誠(chéng)實(shí)的人;你也是。如果，在某種程度上，你知道你無法度過這一關(guān)，你必須告訴他們，并從那里開始。即使你可能不愿意，離婚如果你再也無法完全信任你的配偶，這可能是最好的選擇。畢竟，信任在婚姻中非常重要。

　　3、他們認(rèn)可你的感覺

　　被對(duì)抗從來都不好玩。事實(shí)上，這通常是相當(dāng)痛苦的——尤其是當(dāng)你被指控犯了罪的時(shí)候。確保這段戀情結(jié)束的一個(gè)方法是，如果他們都感到懊悔并接受你的感受。只要他們沒有忽視你對(duì)這件事的感覺和你談?wù)撨@些感覺的需要，你就在正確的軌道上。通過愿意傾聽和確認(rèn)你的感受，他們正在為他們的背叛承擔(dān)責(zé)任。

　　請(qǐng)記住，一次談話后，你不會(huì)對(duì)你們的關(guān)系狀況感覺更好——不管它有多長(zhǎng)，多開放。即使耐心不是天生的，你也必須接受愈合過程可能需要一段時(shí)間。

　　另一方面，如果他們是防御性的，不愿意談?wù)撨@件事，很有可能這段戀情還沒有完全結(jié)束。

　　4、婚姻問題得到了解決

　　明確一點(diǎn):你不是你伴侶出軌的原因。出軌者通常為他們的行為辯護(hù)，以使他們?cè)诒撑阉麄兂兄Z愛和珍惜的人時(shí)感覺更好。也就是說，他們可能對(duì)你們的關(guān)系有負(fù)面的感覺，而不是談?wù)撍麄冇辛送庥?。如果你想確定事情已經(jīng)結(jié)束，邀請(qǐng)他們參加一個(gè)公開的、誠(chéng)實(shí)的討論，討論他們關(guān)心的問題。

　　一旦所有的事情都擺到桌面上，你就可以努力解決這些問題。療傷是一條雙行道，所以只要他們承諾繼續(xù)前進(jìn)，你也必須繼續(xù)前進(jìn)。

　　5、你可以原諒

　　原諒并不總是容易的，但如果你想重建你們的關(guān)系，原諒是必不可少的。盡管他們會(huì)努力證明自己作為可靠伴侶的價(jià)值，但你也必須努力原諒他們的過失。無論你決定去參觀一個(gè)夫妻顧問或者你從朋友和家人那里尋求建議，問問你信任的人的意見可能會(huì)幫助你前進(jìn)，減少孤獨(dú)感。