吃完蛋糕后，照片被裱起來(lái)，你已經(jīng)忘記了你的婚禮標(biāo)簽，是時(shí)候?yàn)g覽了伴隨婚姻而來(lái)的壓力。婚姻是由許多不同的活動(dòng)部分組成的復(fù)雜實(shí)體，需要不斷的關(guān)心、關(guān)注、培養(yǎng)、評(píng)估和調(diào)整。不管你在網(wǎng)上做了多少測(cè)試，沒(méi)有一個(gè)特定評(píng)分系統(tǒng)的測(cè)試可以給你50%或更低的分?jǐn)?shù)，并確定你的婚姻失敗。
　　那么，如果你遇到困難，如何挽救婚姻呢?汕頭偵探教你怎么做。
　　注意標(biāo)志
　　重要的是要記住，每段婚姻都是不同的，即使他們失敗了。失敗的婚姻是沒(méi)有一個(gè)固定版本的。關(guān)系會(huì)有沖突，但是如何處理沖突是關(guān)系是否健康快樂(lè)的標(biāo)志，即批評(píng)、蔑視、防御和阻撓。
　　1、批評(píng)包括攻擊你的伴侶的性格核心，而不是某個(gè)特定的行為。
　　2、蔑視是對(duì)你的伴侶采取一種道德優(yōu)越感的立場(chǎng)，對(duì)待他們不如或不尊重，例如辱罵、諷刺或嘲笑。
　　3、一段關(guān)系中的防御性是不承認(rèn)你在這段關(guān)系中的問(wèn)題，并把責(zé)任都推到你的伴侶身上。
　　4、拖延是指伴侶完全退出談話——不要與某人暫停談話，稍后再討論這個(gè)問(wèn)題相混淆。這些跡象表明，你的婚姻可能存在問(wèn)題，你和你的伴侶需要努力解決。
　　和你的搭檔談?wù)?/strong>
　　如果你在你們的關(guān)系中不開(kāi)心，和你的伴侶談?wù)勀愕母惺芎蛦?wèn)題——不要假設(shè)他們知道。我個(gè)人非常反對(duì)舊的關(guān)系神話“如果我的伴侶真的愛(ài)我，他們應(yīng)該知道我的感受”。這促進(jìn)了讀心術(shù)和模糊交流不有助于人際關(guān)系。她建議寫下你的感受、想法和擔(dān)憂，問(wèn)你的伴侶他們什么時(shí)候有時(shí)間談?wù)撝匾氖虑椤?br /> 　　在一個(gè)中立的空間里交談，這樣你既可以專注于談話，又不會(huì)分心。你可以把這比作你有重要的事情要和老板或同事討論。你不能在他們正在做某件事的時(shí)候，突然出現(xiàn)在他們的辦公桌前，開(kāi)始大喊大叫，指責(zé)他們。不，你要在日歷上找時(shí)間，準(zhǔn)備好你的想法，盡可能中立地表達(dá)出來(lái)，這樣你就可以開(kāi)始著手解決問(wèn)題，而不是陷入指責(zé)、羞辱和退縮的怪圈。
　　用平靜、非攻擊性的方式說(shuō)出你的感受，告訴你的伴侶你需要從這段關(guān)系中得到什么，并要求他們也分享他們的需求。然后制定一個(gè)如何實(shí)現(xiàn)這些改變的計(jì)劃。
　　考慮婚姻咨詢
　　如果你覺(jué)得中立的第三方會(huì)幫助你進(jìn)行這些艱難的對(duì)話，并在你們的關(guān)系中實(shí)施改變，你應(yīng)該考慮去婚姻咨詢。“這是一個(gè)安全、非評(píng)判性的地方，在這里你可以了解自己的模式，了解你想念對(duì)方的地方，然后設(shè)定目標(biāo)，嘗試新的聯(lián)系方式，培養(yǎng)你以前可能沒(méi)有的技能，并有一個(gè)安全的空間來(lái)討論你一直猶豫不決的可能是‘禁忌’的話題，”貝哈爾談到夫妻治療時(shí)說(shuō)。讓你的伴侶從一開(kāi)始就成為尋找婚姻顧問(wèn)的一部分，這樣他們會(huì)覺(jué)得自己積極參與了這個(gè)過(guò)程。
　　一方或雙方可能會(huì)對(duì)婚姻咨詢猶豫或緊張，所以知道會(huì)發(fā)生什么很重要。每個(gè)顧問(wèn)都是不同的，但第一次會(huì)議通常涉及治療師獲得“土地的鋪設(shè)”——了解你們的歷史和你們雙方都覺(jué)得在關(guān)系中普遍存在的問(wèn)題。許多診所提供免費(fèi)的咨詢服務(wù)，這樣你就可以知道他們會(huì)提供什么樣的咨詢服務(wù)。輔導(dǎo)員將創(chuàng)建情節(jié)在那里雙方可以交談并表達(dá)他們的擔(dān)憂和感受。重要的是要記住，婚姻顧問(wèn)永遠(yuǎn)不會(huì)選擇一方，他們是為夫婦，而不是任何個(gè)人。貝哈爾說(shuō)，在婚姻咨詢中，你會(huì)學(xué)到溝通、解決沖突和處理情緒的技巧，這些技巧可以融入到你的婚姻中。
　　有簽到
　　在討論了你們的問(wèn)題和你們都希望在你們的關(guān)系中看到的變化后，小編建議商定一個(gè)時(shí)間來(lái)討論你們對(duì)這段關(guān)系的感受，比如第一次談話后的一個(gè)月。查看是否有任何改進(jìn)，以及是否需要不同的計(jì)劃，然后再次簽入以評(píng)估關(guān)系。如果你正在接受治療，咨詢師也可能會(huì)設(shè)立檢查點(diǎn)。
　　有了簽到，你就等于給了自己完成工作的許可，沒(méi)有了截止日期的壓力，也沒(méi)有了某天早上醒來(lái)事情會(huì)有所不同的預(yù)期。你可以放手，享受這個(gè)過(guò)程，因?yàn)槟阒滥愕牡怯浫掌冢嵝褜⒋_保你不會(huì)走上一條漫無(wú)目的、沒(méi)有方向的永恒之路。
　　記住，只有你和你的伴侶才能定義什么是成功和失敗的婚姻。婚姻中的“成功”是主觀的。小編認(rèn)為一個(gè)共同點(diǎn)是成功的婚姻能夠回答“我在伴侶關(guān)系中感到安全嗎?我覺(jué)得我的伴侶會(huì)在我需要的時(shí)候出現(xiàn)嗎?”如果最終答案是肯定的，那么所有其他的東西——清晰的溝通、有效的沖突解決技巧、在變化和困難中共同成長(zhǎng)——都會(huì)變得易接近的這對(duì)夫婦。通過(guò)與你的伴侶進(jìn)行清晰、坦誠(chéng)的交流，你可以在你們的關(guān)系中以一種感覺(jué)有效的方式前進(jìn)。