方法一 注意情緒和能量的變化
1、注意你的整體能量水平。疲勞是懷孕的常見早期跡象。即使你沒有改變你的作息或睡眠時(shí)間表，你可能一整天都感到疲倦。不明原因的疲勞可能是懷孕的早期跡象。
2、注意口味的任何變化。你可能不會(huì)馬上體驗(yàn)到對食物的渴望。然而，在懷孕早期，你可能會(huì)突然對某些食物產(chǎn)生厭惡。你可能不喜歡你曾經(jīng)喜歡或不介意的食物或飲料的味道。
3、想想你是否一直喜怒無常。懷孕荷爾蒙會(huì)導(dǎo)致早期情緒的變化。你可能會(huì)注意到你更容易生氣或沮喪，或者非常情緒化。你可能更容易因悲傷的廣告或電視節(jié)目而哭泣。
這些情緒波動(dòng)可能與你月經(jīng)周期前的經(jīng)歷相似。
方法二 關(guān)注身體的變化
1、記錄你的月經(jīng)周期。月經(jīng)不調(diào)通常是懷孕的第一個(gè)跡象。你應(yīng)該跟蹤你的月經(jīng)周期，大致知道你的月經(jīng)期是什么時(shí)候。如果你沒有在這段時(shí)間內(nèi)來月經(jīng)，這可能是你懷孕的早期跡象。
2、注意不尋常的惡心。大約四分之一的孕婦經(jīng)歷惡心作為懷孕的第一個(gè)跡象。在一天中的某些時(shí)候，你可能會(huì)覺得胃不舒服。奇怪的氣味很容易引發(fā)惡心和嘔吐的感覺。
3、注意不尋常的出血或斑點(diǎn)。著床出血有時(shí)發(fā)生在懷孕后，可能是由于精子附著在卵子上。一些女性可能會(huì)誤認(rèn)為這是一個(gè)非常輕的時(shí)期，但如果你也有其他癥狀，這可能是懷孕的跡象。
著床出血或點(diǎn)狀出血比你的例假要輕得多。你可能只有在擦的時(shí)候才會(huì)注意到。顏色也可能不同于正常周期。它可能比平常更粉紅或棕色。
4、評估你是否有不尋常的疼痛。懷孕會(huì)導(dǎo)致意想不到的身體不適。通常，這表現(xiàn)為輕度子宮痙攣以及乳房疼痛。
像許多懷孕的癥狀一樣，這些通常類似于你在經(jīng)期前可能經(jīng)歷的疼痛。
5、尋找排尿習(xí)慣的變化。懷孕期間，由于體內(nèi)血液水平增加，你的腎臟會(huì)產(chǎn)生額外的液體。許多女性注意到懷孕期間排尿增多。如果你發(fā)現(xiàn)自己更頻繁地使用浴室，這可能是你懷孕的早期跡象。
剛懷孕后，你的身體多產(chǎn)生25%的尿液是正常的。尿液的增加會(huì)在懷孕10-15周達(dá)到高峰。在那之后，你可能會(huì)感到小便的欲望增加，因?yàn)樽訉m和成長中的嬰兒的額外重量會(huì)壓迫你的膀胱。
6、注意乳房觸痛。乳房組織對你的荷爾蒙非常敏感，所以你的乳房會(huì)很早就表現(xiàn)出懷孕的跡象。您可能會(huì)在受孕后2周開始感到乳房觸痛、腫脹。感到刺痛和疼痛是正常的。
你的乳房也可能開始飽滿沉重。
方法三 尋求醫(yī)學(xué)評估
1、做一個(gè)家庭懷孕測試。如果你懷疑自己懷孕了，就去藥店買一份家庭驗(yàn)孕棒。按照包裝上的說明，在家里參加考試。通常情況下，你會(huì)在測試棒上撒尿，或者將尿液收集在杯子中，然后將測試棒浸入測試中。
進(jìn)行家庭懷孕測試的最佳時(shí)間是早上，此時(shí)你體內(nèi)的HCG水平最高。
大多數(shù)懷孕測試可以在你的經(jīng)期過后幾天進(jìn)行。然而，市場上有一些為早期檢測而設(shè)計(jì)的測試，如e.p.t .，你可以試試。請參考包裝上的說明，了解何時(shí)進(jìn)行測試的準(zhǔn)確說明。
月經(jīng)過后，測試會(huì)更準(zhǔn)確。如果你懷疑你在經(jīng)期前懷孕了，去看醫(yī)生，而不是在家做測試。
2、與您的醫(yī)務(wù)人員預(yù)約。如果你懷疑自己懷孕了，或者驗(yàn)孕結(jié)果呈陽性，就和你的醫(yī)生預(yù)約。
在您的第一次就診期間，您的醫(yī)生將進(jìn)行測試以確認(rèn)您是否懷孕。醫(yī)生可能會(huì)在辦公室進(jìn)行尿檢，或者要求驗(yàn)血。
您的醫(yī)生還會(huì)詢問您的病史、既往妊娠史、一般生活方式以及目前正在服用的任何藥物。
你的醫(yī)生將進(jìn)行一次基本的體檢，以確保你身體健康。
3、求支持。如果你懷孕了，這可能是一種情感體驗(yàn)。等待測試結(jié)果可能會(huì)有壓力，所以和朋友、家人以及另一位家長談?wù)勀愕那榫w。如果你有治療師，你也可以和他談?wù)劇?br />