大多數(shù)時(shí)候，人際關(guān)系應(yīng)該讓你對(duì)自己、你的伴侶和這段關(guān)系本身感覺(jué)良好。人類(lèi)是一種社會(huì)物種，依靠關(guān)系網(wǎng)絡(luò)來(lái)生存和發(fā)展。就像我們對(duì)食物和住所有基本需求一樣，我們也通過(guò)有線(xiàn)連接牢固、健康的人際關(guān)系是在您的一生中維持和改善整體身心健康的關(guān)鍵。
我們的整體健康、幸福和生活滿(mǎn)意度取決于我們?nèi)穗H關(guān)系的質(zhì)量。積極的關(guān)系對(duì)孩子的幸福、身心健康、預(yù)期壽命、財(cái)富和幸福有著巨大的影響。
研究表明，積極的人際關(guān)系會(huì)減少皮質(zhì)醇(一種壓力荷爾蒙2 )的產(chǎn)生，同時(shí)還能給人一種幸福感和目標(biāo)感，這可以延長(zhǎng)你的壽命。研究還表明，處于堅(jiān)定戀愛(ài)關(guān)系中的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。
那么，積極的關(guān)系是什么樣的呢?繼續(xù)閱讀積極關(guān)系的七個(gè)特征，以及關(guān)于如何加強(qiáng)自己的浪漫關(guān)系的專(zhuān)家見(jiàn)解。
1、他們帶給你最好的
你喜歡和他們?cè)谝黄饡r(shí)的自己，因?yàn)樵谒麄兠媲澳銜?huì)感到舒服、自信和快樂(lè)。
人際關(guān)系不僅可以幫助我們感覺(jué)良好，還可以幫助我們變得更好。每個(gè)人都在自己的個(gè)人成長(zhǎng)之旅中，雖然最終取決于每個(gè)人采取必要的步驟來(lái)改善，但最好的關(guān)系會(huì)鼓勵(lì)和支持彼此實(shí)現(xiàn)這些個(gè)人目標(biāo)。強(qiáng)烈的自我意識(shí)是與他人 建立牢固、健康關(guān)系的基礎(chǔ)。
2、你可以打得很好
所有夫妻都打架，但并非所有夫妻都知道如何以健康的方式打架。問(wèn)題將不可避免地出現(xiàn)在一段關(guān)系中。這不是關(guān)于不打架，而是關(guān)于學(xué)習(xí)如何打好。成功的夫妻擁有駕馭具有挑戰(zhàn)性的情況的工具。
與你的伴侶打架不一定是一場(chǎng)輸家和贏(yíng)家的口水戰(zhàn)。如果你不能公平競(jìng)爭(zhēng)(沒(méi)有辱罵、侮辱或翻白眼)，你還沒(méi)有準(zhǔn)備好進(jìn)行討論。稍作休息——無(wú)論是 30 分鐘還是幾天——當(dāng)你們倆都準(zhǔn)備好冷靜地討論手頭的事情以及你需要從你的伴侶那里得到什么時(shí)，再回來(lái)。如果他們想保持積極的關(guān)系，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重地戰(zhàn)斗。
3、你保持你的個(gè)人身份
在你找到伴侶之前，你有過(guò)自己喜歡的生活、朋友和愛(ài)好。事實(shí)上，你的伴侶可能愛(ài)上了你，因?yàn)樗麄兿矚g你獨(dú)特的生活視角、你對(duì)待朋友的方式以及那些有趣的愛(ài)好。但是當(dāng)你開(kāi)始一段新的關(guān)系時(shí)，一些我的時(shí)間不可避免地變成了我們的時(shí)間。你怎么能在不迷失自己的情況下與別人建立關(guān)系?在戀愛(ài)中保持這些個(gè)人興趣可以增強(qiáng)自我意識(shí)，這使您更有能力在戀愛(ài)中獲得更多的親密感、愛(ài)和激情。
保持單身時(shí)對(duì)你很重要的友誼，并鼓勵(lì)你的伴侶也這樣做。你的個(gè)性讓你變得有趣，它也會(huì)讓你的關(guān)系保持有趣。
4、你們輪流互相支持
隨著時(shí)間的推移，所有關(guān)系都會(huì)經(jīng)歷許多自然變化。一個(gè)伴侶可能會(huì)失去父母或工作，這會(huì)影響他們?cè)谶@段關(guān)系中的表現(xiàn)。認(rèn)識(shí)到生命中這些不斷變化的季節(jié)并表現(xiàn)出同情心是共同前進(jìn)、更強(qiáng)大的關(guān)鍵。
你們倆都不必總是‘強(qiáng)者’或看守人。理想情況下，你們互相支持，讓每個(gè)人都有時(shí)間和空間變得脆弱。
5、你們互相傾聽(tīng)
這個(gè)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。這不僅僅是等待輪到你說(shuō)話(huà)，或者主動(dòng)提供建議。牢固的關(guān)系包括為彼此保留空間并真正傾聽(tīng)。
如果您想成為一個(gè)更好的傾聽(tīng)者，請(qǐng)嘗試總結(jié)您的伴侶剛剛告訴您的內(nèi)容，然后要求確保它準(zhǔn)確反映了他們的經(jīng)歷。這方面的一個(gè)例子是：聽(tīng)起來(lái)你感到沮喪，因?yàn)槟阏J(rèn)為我沒(méi)有做我應(yīng)該分擔(dān)的家務(wù)活。我沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)嗎?
6、你們互相幫助實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想
一個(gè)偉大的合作伙伴不僅會(huì)看到你現(xiàn)在的身份，還會(huì)看到你可能成為什么樣的人以及你想成為什么樣的人。他們支持你，激勵(lì)你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
有些人害怕追求一段感情，因?yàn)樗麄儞?dān)心這可能會(huì)讓他們偏離正軌或耽誤他們的夢(mèng)想。最好的關(guān)系實(shí)際上會(huì)點(diǎn)燃你內(nèi)心的火焰，把你帶到一個(gè)你永遠(yuǎn)無(wú)法獨(dú)自到達(dá)的新高度。積極的關(guān)系會(huì)推動(dòng)你并讓你變得更好，因?yàn)樗麄兛吹搅四銉?nèi)在的東西，而你自己看不到。俗話(huà)說(shuō)：欲走快，獨(dú)行;欲走遠(yuǎn)，結(jié)伴而行。
7、你們一起成長(zhǎng)
關(guān)系不是一成不變的。他們需要隨著時(shí)間的推移而改變，因?yàn)樗麄兊娜艘苍诔砷L(zhǎng)和改變。你現(xiàn)在需要你的伴侶什么?你的伴侶需要你什么?
10年或20年后，你嫁的人不會(huì)是同一個(gè)人，你也不會(huì)。每個(gè)人積極參與這段關(guān)系對(duì)于長(zhǎng)壽至關(guān)重要，但這需要不斷地再投資時(shí)間、精力和愛(ài)。建立每月或每年的簽到，以確保您在同一頁(yè)面上并且關(guān)系為你們雙方服務(wù)。這使您可以在鄙視和怨恨將您無(wú)可挽回地分開(kāi)之前糾正路線(xiàn)。
偉大的關(guān)系是建立起來(lái)的，而不是被發(fā)現(xiàn)的。這一切都是為了建立良好的關(guān)系，然后保持良好的關(guān)系。